很多人都有过喝完咖啡后出现尿频。

其实,不是什么问题，是因为咖啡因是一种天然利尿剂。

还有一部分人喝完咖啡后,过一会儿就想大便,甚至会拉肚子。

有大约29%的人喝咖啡会有通便效果。

关于咖啡的几个知识:

咖啡不会导致骨质疏松

我国著名心血管专家胡大一教授,曾与前世界心脏联盟主席马里奥·马拉奥等专家合写过一本书《咖啡无罪的101个理由》,书中就指出人体中大约含有1100克钙,其中99%沉积在骨骼和牙齿中,并不会因为喝咖啡利尿而减少骨钙量。

咖啡能帮助减肥

咖啡的确可以帮助消化,加速脂肪分解,但同时也要依靠肌肉的运动,才能更好地将多余的脂肪酸变成热能消耗掉。

如果没有配合运动,多余的脂肪酸也可能会顺着血流重新流回,重新堆积起脂肪。所以想要真正发挥减肥功效,喝完咖啡后别忘了适量运动。

另外,咖啡还能帮助提高运动能力,延长了运动时间,消耗更多热量,也能进一步帮助减肥。

咖啡可以保护心血管

韩国科研人员对2.5w名受试者研究后发现,每天喝3~5杯(每杯200ml)咖啡的人患心血管疾病的风险更低。

日本国立癌症研究中心称,每天喝一杯咖啡的人比不喝咖啡的人因脑卒中死亡的风险更低。

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