A、上下左右 Q游网qqaiqin

B、妙手生花

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C、内外翻花 此文来自qqaiqin.com

D、手旋臂转 此文来自qqaiqin.com

答案:B

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4、作侧举交叉两手臂上举时,两手臂应保持()。 此文来自qqaiqin.com

A、举向斜上方

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B、呈圆弧状

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C、举向斜前方 此文来自qqaiqin.com

D、伸直举向上方

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答案:D 此文来自qqaiqin.com

5、做侧举交叉两手臂交叉时,肘关节应在头的前面。

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A.正确 Q游网qqaiqin

B.错误

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答案:B Q游网qqaiqin

6、做绕环动作时,手臂要伸直。

A.正确

B.错误

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答案:A

7、做上天入地动作时,只要手臂向上向下即可,左右肩保持水平。 Q游网qqaiqin

A.正确 此文来自qqaiqin.com

B.错误 此文来自qqaiqin.com

答案:B Q游网qqaiqin

8、学习花式绕环动作,可以先做单手练习,熟练后再做双手臂同时绕环。 此文来自qqaiqin.com

A.正确 此文来自qqaiqin.com

B.错误 此文来自qqaiqin.com

答案:A

9、做开门见山动作时,上臂应与地面平行。

A.正确

Q游网qqaiqin

B.错误

答案:A Q游网qqaiqin

10、做手腕练习上下左右动作时,肘关节可以适当弯曲。

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A.正确 Q游网qqaiqin

B.错误 Q游网qqaiqin

答案:B

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第五章测试

1、头部练习包括()。

A、头写米字 Q游网qqaiqin

B、抬头望月

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C、左顾右盼

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D、回头望月 此文来自qqaiqin.com

答案:AC

2、肩部练习包括()。 此文来自qqaiqin.com

A、如释重负

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B、此起彼伏 Q游网qqaiqin

C、收放自如 Q游网qqaiqin

D、海底探宝 Q游网qqaiqin

答案:ABC 此文来自qqaiqin.com

3、作头写米字动作头部低头时,要感觉到背部肌肉被拉伸。

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A.正确 Q游网qqaiqin

B.错误

答案:A

4、作头写米字动作时,肩部可以随头部一起转动。

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A.正确 Q游网qqaiqin

B.错误

答案:B Q游网qqaiqin

5、作头写米字动作时,头部向不同方向拉伸时,应尽量拉伸到最大限度。

A.正确 此文来自qqaiqin.com

B.错误

Q游网qqaiqin

答案:A

6、作左顾右盼动作时,头微微向左右方向转动。

A.正确 此文来自qqaiqin.com

B.错误 Q游网qqaiqin

答案:B

7、作此起彼伏动作时,身体也可以随着肩部左右晃动。

A.正确

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B.错误

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答案:B

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8、作收放自如动作时,肩向前合时,只是向前,不要向上耸起。 Q游网qqaiqin

A.正确 此文来自qqaiqin.com

B.错误

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答案:A Q游网qqaiqin

9、拉伸肩颈部肌肉,可以缓解因肩颈部肌肉紧张所导致的慢性疼痛。 此文来自qqaiqin.com

A.正确

B.错误

答案:A 此文来自qqaiqin.com

10、肩颈部肌肉紧张易导致耸肩体态。 此文来自qqaiqin.com

A.正确 Q游网qqaiqin

B.错误 Q游网qqaiqin

答案:A 此文来自qqaiqin.com

第六章测试

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1、脊柱前后方向练习包括()。

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A、前伸后翻 Q游网qqaiqin

B、抬头望月 Q游网qqaiqin

C、前伸后弯 Q游网qqaiqin

D、前举合掌

答案:ABC

2、脊柱左右方向练习包括()。 此文来自qqaiqin.com

A、飞天仙子 此文来自qqaiqin.com

B、风吹杨柳 Q游网qqaiqin

C、浑水摸鱼 Q游网qqaiqin

D、海底探宝

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答案:AB Q游网qqaiqin

3、脊柱水平旋转练习包括()。

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A、天定带转 此文来自qqaiqin.com

B、乾坤扭转

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C、摇头摆尾 此文来自qqaiqin.com

D、舞动精彩 此文来自qqaiqin.com

答案:ABD 此文来自qqaiqin.com

4、脊柱水平旋转下固定练习包括()。

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A、地定肩转 Q游网qqaiqin

B、点地转肩 Q游网qqaiqin

C、伸手转体

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D、天定带转 此文来自qqaiqin.com

答案:ABC 此文来自qqaiqin.com

5、作前伸后翻动作手臂前伸时,头应放在两手臂之间。

A.正确 此文来自qqaiqin.com

B.错误

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答案:A 此文来自qqaiqin.com

6、作海底探宝动作时,后背应呈弧线。

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A.正确

B.错误 Q游网qqaiqin

答案:B Q游网qqaiqin

7、作前伸后弯动作时,身体要与地面平行。

A.正确 此文来自qqaiqin.com

B.错误 Q游网qqaiqin

答案:A

8、作飞天仙子动作时,髋关节要随身体扭转。

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A.正确 此文来自qqaiqin.com

B.错误

答案:B

9、脊柱从侧面看有五个弯曲。

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A.正确

B.错误 Q游网qqaiqin

答案:B

10、作伸手转体动作时,头不动,髋关节不动,肩不动,手臂转动。

A.正确 此文来自qqaiqin.com

B.错误 此文来自qqaiqin.com

答案:B 此文来自qqaiqin.com

第七章测试 Q游网qqaiqin

1、作下肢功能练习髋关节练习时,下肢活动时身体应保持不动。

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A.正确 此文来自qqaiqin.com

B.错误

答案:A

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2、做下蹲练习时,身体要前倾。 此文来自qqaiqin.com

A.正确

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B.错误

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3、向后屈腿漆关节应该向下。

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A.正确 此文来自qqaiqin.com

B.错误 Q游网qqaiqin

答案:A

4、关节稳定性差了,关节软骨磨损就会增加。 Q游网qqaiqin

A.正确 此文来自qqaiqin.com

B.错误

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5、向前踢腿时支撑腿可以弯曲。

A.正确 Q游网qqaiqin

B.错误

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答案:A

6、快速压脚跟练习可以提高下肢的爆发力。

Q游网qqaiqin

A.正确

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