你有压力吗?

1【单选题】压力这一身心反应与你所拥有的()有关。

A、学历学识

B、收入财富

C、应对资源

D、职业岗位

答案:C

2【多选题】一般而言,下列职业中由于工作性质原因压力较大的是()。

A、医生

B、销售

C、记者

D、企业家

答案:ABCD

3【判断题】心理学对“压力”的解释是:在一个情境里,外部刺激作用于人之后,产生的相应的身心反应。()

答案:√

压力何处来?

1【单选题】“杞人忧天”这个成语故事中“杞人”所受的压力源属于()。

A、身体性压力源

B、心理性压力源

C、社会性压力源

D、文化性压力源

答案:B

2【多选题】在心理学中,压力源是导致压力的刺激事件或环境,()可能成为压力源。

A、外界物质环境

B、个体的内部环境

C、群体的内部环境

D、心理社会环境

答案:ABD

3【判断题】压力源都具有持续性,短时间内不会消失。()

答案:×

4【判断题】心理性压力源是指来自人们头脑中的紧张性信息。()

答案:√

5【判断题】钱是否会对人产生压力取决于人们对钱的态度。()

答案:√

压力的阶段与症状后果

1【单选题】身处压力的()是人保护自己非常重要的方式。

A、警觉阶段

B、抵抗阶段

C、加剧阶段

D、衰竭阶段

答案:A

2【多选题】心理学家舍利认为,人从感受压力到出现结果这个过程中包括了()。

A、警觉阶段

B、抵抗阶段

C、加剧阶段

D、衰竭阶段

答案:ABD

3【多选题】下列选项中,可能和压力有关的情绪是()。

A、焦虑

B、情感的压抑

C、孤独

D、人际的疏离感

答案:ABCD

4【判断题】如果我们能把压力控制在合理的范围内,尤其是在警觉阶段内,就不至于因为压力而使身心受到伤害。()

答案:×

想法很关键

1【判断题】没事做、不做事就可以避免压力的产生。()

答案:×

2【判断题】心理学认为,压力有正面功能,某些情况下,压力可能是好事。()

答案:√

3【判断题】现代研究发现,个体的认知评价方式能够影响对压力的敏感性。()

答案:√

有人帮你吗?

1【单选题】心理学认为,一个人所能得到的社会支持包括()和对支持的利用度。

A、主动支持、被动支持

B、客观支持、主观支持

C、长期支持、短期支持

D、有效支持、无效支持

答案:B

2【单选题】当小王有压力时,小李替小王分担工作,解决困难,这样的社会支持属于()。

A、信息支持

B、信任支持

C、社会成员支持

D、工具性支持

答案:D

3【多选题】下列选项中,属于社会支持的是()。

A、信息支持

B、信任支持

C、社会成员支持

D、工具性支持

答案:ABCD

4【判断题】社会支持作用机制中的缓冲器模型认为,社会支持仅在应激条件下与身心健康发生联系。()

答案:√

你的应对方式健康吗?

1【单选题】心理学家拉扎鲁斯将应对分为以()为中心和以()为中心的两类。

A、对象、结果

B、问题、对象

C、结果、情绪

D、问题、情绪

答案:D

2【单选题】转移注意焦点,避免思考引起压力的原因,这种应对策略属于()的应对。

A、以对象为中心

B、以问题为中心

C、以情绪为中心

D、以结果为中心

答案:C

3【多选题】在压力导致压力感受的过程中,()属于中介型因素。

A、压力源

B、认知方式

C、社会支持系统

D、应对方式

答案:BCD

4【判断题】人面对压力时,只要采取应对,就一定会对压力会产生正性效果。()

答案:×

化职场压力为动力

1【多选题】心理学中,()可以作为压力的客观指标。

A、睡眠

B、压力

C、腰酸背痛

D、负性情绪

答案:ABCD

2【多选题】下列生理表现中,可能是压力大的表现是()。

A、入睡迟缓

B、醒后疲乏无力

C、胃口不好

D、腰酸背疼

答案:ABCD

3【判断题】工作中如果没有压力,对工作的效果不会有影响。()

答案:×

4【判断题】一个人对压力、挫折的耐受力越高,则他感受到的压力也会更高。()

答案:×

5【判断题】经常关注压力事件可使人减少压力感。()

答案:×

酸葡萄策略

1【多选题】面对压力事件时,我们可以通过改变想法来缓解压力,它的步骤包括()。

A、评估这件事与自己是否有关系

B、思考自己能否应对这件事

C、思考这件事会带来什么负面后果

D、思考这件事有什么好的地方

答案:ABD

2【判断题】生活中,造成我们压力比较大的原因往往是刺激本身,而不是我们的想法。()

答案:×

3【判断题】积极的认知可以帮助我们想办法解决问题,而不是被问题所控制。()

答案:√

男女大不同——学会求助

1【单选题】那些表面上光鲜亮丽却承受不了挫折,不耐压的人群被称为()。

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