钙片的含钙量越高,补钙效果一定越好吗? （蚂蚁庄园6.18答案）

A、并不是

B、当然是

正确答案:A

解析:补钙可以通过建议合理调整个人膳食,来科学补钙。牛奶一直是公认的补钙食品,蔬菜不仅含有大量的钾、镁元素,可帮助维持酸碱平衡,减少钙的流失,本身还含有不少钙。

成年人推荐摄入量是800毫克,如果膳食中没有补充足够的钙,可以使用保健品进行补钙,但不建议消费者追求含钙量特别多的钙片,避免一次摄入量过多,导致利用率降低。

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